セルフコンパッションは受け身な態度？

受け身とは？

まず「受け身・受動的」とは

どういう態度なのでしょうか

受動的の辞書的な意味は

• 他から動作・作用を及ぼされるさま
• 自分の意志からでなく、他に動かされてするさま

です

簡単に説明すると

もう少し受け身をかみ砕くていきますと

• 自分の意志がなかったり
• 聞かれるまで話さなかったり
• 自分の意見を言わなかったり
• 人に合わせたり

するようなことが受動的な姿勢ですね

この「自分の意志」で動いているかどうか

ということがポイントになりそうです

セルフコンパッションは

思いやりをもって苦しみを和らげる態度です

「思いやり」があるからこそ

• 苦しみをそのままにせず
• その状況の課題に対処したり
• 自分を支援したり
• 具体的に行動することで苦しみを和らげる

どこまでいっても能動的な姿勢です

詳しく説明すると

セルフコンパッションとは

「自己への思いやり」を向ける姿勢です

だからこそ「具体的に状況を変える行動」

につなげることができます

受け身とだいぶ遠ざかってた感じですね

ただ行動行動と言われるとちょっと疲れますね

私はやらないことも行動と思っています

「自分の意志をもって」

自分から受け身でいることを選択しているんですね

自分で行動する場面と行動しない場面を

意思をもって判断する

そんな態度でいることだと思います

ひと言でまとめると

セルフコンパッションは「受け身」な態度ではなく

むしろ「積極的・能動的」な 態度です