セルフコンパッションとはわがまま？

セルフコンパッションとはわがまま？

セルフコンパッションとは

「わがまま」な態度なのでしょうか

「わがまま」の辞書的な意味は

• 身勝手

• 自分勝手

• 自分の意のまま

 とあります

簡単に説明すると

セルフコンパッションって

結局「わがままじゃないの？」

と思われる方も多いと思います

ある出来事に固まったり回避したりといった

その時その時の瞬間瞬間のメリットに

飛びついてしまいます

自分の都合だけを考えている状態

自分の欲望だけを満たそうとしている状態ですね

「わがまま」というと他人の都合を考えず

自身の成長に目を向けていない状態とも言えそうです

詳しく説明すると

そのままの自分でもそのまま人に受け入れてもらえる

という視点に立って

知らないことがたくさんあって

学ぶことがたくさんあって

成長していくことができると

支援したり援助したりすることです

「変わらなければならない」わけではなく

「変わっている」ことに気付くことですね

成長ってそういものかも

もちろん努力は必要なのでしょう

ただ、休むときももちろん必要ですし

リラックスする時間を持つことも必要です

積極的に、意識的に、休むこと

リラックスができる状態にする態度

とも言えそうです

はたから見たら「わがまま」な態度

に見えるかもしれませんが

自分が主体的な態度である限り

「わがまま」ではないのでしょう

結果的に、副次的な作用として

• 自分も良くなる

• 周囲との関わり良くなる

• 社会との関わりも良くなる

を目指しているのですから

「わがまま」の意味とは真逆ですね

ひと言でまとめると

セルフコンパッションは「わがまま」ではありません